MODULE 1 - Le corps n'est pas physique
Jour 5-Vrksasana
En équilibre sur une jambe : l'arbre oscille, et c'est très bien ainsi. La stabilité est vivante, pas rigide.
VOTRE PARCOURS D'AUJOURD'HUI
Regardez, Pratiquez, MĂ©ditez
La pratique du jour : Vrksasana
Le pied remonte le long de la cheville, du mollet ou de la cuisse — jamais jusqu’au genou. Le regard se fixe sur un point précis et la respiration fait le reste.
La méditation du jour
Terminez la séance par une méditation dédiée à  Vrksasana. Trouvez une position confortable, assise ou allongée, et laissez-vous guider.
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LE CONSEIL PRATIQUE DU JOURÂ
Le balancement fait partie de la posture Â
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Vous pouvez poser vos orteils au sol comme sur un trépied, ou vous entraîner près d'un mur en vous aidant d'une main. Si vous perdez l'équilibre, revenez en position et réessayez : chaque retour en position est un exercice, pas une erreur.
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LE PARCOURS COMPLETÂ
Ces sept jours ne sont qu’un début. Le parcours en compte quarante.
Vous pratiquez actuellement le Module 1 avec Deepak. Le parcours complet — 40 asanas, 40 méditations, 7 cours vidéo — est désormais disponible.
OUPS!
Si vous avez essayé de rechercher les vidéos présentant les postures de Yoga, n’oubliez pas qu’elles ne sont disponibles que pour une durée limitée.
Envoyez un courriel Ă Â [email protected] pour dĂ©couvrir les mĂ©ditations encore disponibles.Â
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Dites-nous ce qui vous a plu dans la méditation d'aujourd'hui…
Connaissez-vous quelqu’un qui pourrait tirer profit de ce cours de yoga ?
La vie est un voyage, mais nous ne sommes pas destinĂ©s Ă le faire seuls. S’entourer de personnes partageant les mĂŞmes valeurs favorise notre Ă©panouissement Ă©motionnel, intellectuel et spirituel. Faisons grandir ce groupe et invitez vos amis Ă pratiquer avec vous :Â