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L'UNE DES MÉDITATIONS
LES PLUS POPULAIRES AVEC
DEEPAK CHOPRA!
La méditation que nous proposons fait partie du parcours de
21 jours de méditation Santé Parfaite.
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SANTÉ PARFAITE - Pour vivre en équilibre grâce au pouvoir de la connexion corps-esprit !
DOUTES OU CURIOSITÉS SUR LA MÉDITATION AVEC DEEPAK ?
LISEZ LA SUITE !
Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus fréquemment posées qui, au fil des années, nous sont parvenues de la part de ceux qui comme vous sont au début de la pratique de la méditation avec Deepak et souhaitent en savoir plus avant de l'essayer.
Laissez-vous guider et faites le bon choix pour vous !
QUE COMPRENNENT LES PARCOURS DE 21 JOURS DE MÉDITATION AVEC DEEPAK CHOPRA ?
Durant ces parcours, vous suivrez une méditation guidée avec Chopra, traduite en français, pendant 3 semaines. Vous aurez également accès à des bonus spéciaux, notamment des rencontres spéciales en direct et des audios d’approfondissement pour appliquer au quotidien les enseignements de Deepak. Chacun d’eux sont sous la supervision de Sophia Luypaert, Vedic Educator du Centre Chopra : depuis 2013, la communauté française a appris à l'aimer et à l'apprécier en tant que facilitatrice des enseignements de Deepak.
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PUIS-JE PARTICIPER MÊME SI JE N'AI JAMAIS MÉDITÉ ?
Bien sûr, vous pouvez méditer même si vous ne l'avez jamais fait auparavant !
La méditation convient à tout le monde. Pendant les 21 jours de méditation, vous serez guidé par un expert mondial tel que Deepak Chopra, qui vous présente le sujet du jour puis vous accompagne dans la méditation proprement dite.
Pour méditer, il suffit de vous asseoir confortablement. La seule précaution est de ne pas croiser les bras dans une position fermée mais de poser délicatement vos mains sur vos cuisses pour accueillir toutes les sensations que la méditation vous apportera.
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COMBIEN DE TEMPS DURE CHAQUE MÉDITATION ET QUEL EST LE MEILLEUR MOMENT POUR LA FAIRE ?
Chaque méditation dure 20 minutes environ. Elle se compose d'une première partie plus théorique dans laquelle Deepak introduit le sujet du jour et le mantra à répéter pendant la méditation.
Vient ensuite la méditation proprement dite, accompagnée d'une musique de fond qui amplifie la relaxation.
Vous pouvez méditer quand vous le souhaitez mais nous vous conseillons de le faire le matin au réveil car cela vous aide à avoir plus d'énergie pendant la journée. Dès que vous avez terminé la méditation, lisez les 3 questions de réflexion associées. Vous ne trouverez probablement pas les réponses tout de suite : passez à autre chose, vivez votre journée et laissez-la se dérouler… elles viendront : pendant la journée votre subconscient travaille pour vous !
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QUE DOIS-JE FAIRE SI JE ME DÉCONCENTRE ET PENSE À AUTRE CHOSE PENDANT LA MÉDITATION ?
Les pensées sont toujours à l’affût. On commence la méditation, on se concentre sur notre souffle, mais il suffit d’un rien pour que l’esprit commence à courir d’une pensée à l'autre !
Quand cela vous arrive, ne vous découragez pas : essayez d’accueillir avec bienveillance cette distraction. C’est dans la nature humaine de se laisser distraire par la pensée, ce n’est pas une “faute”. Avec cette attitude protectrice et bienveillante envers vous-même, ramenez votre esprit sur votre souffle et reprenez votre méditation.
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QUEL EST LE MEILLEUR ENDROIT POUR MÉDITER ?
Il n’existe pas d’endroit « parfait » dans l’absolu. Vous pouvez méditer n’importe où, sans être un ascète et sans avoir besoin de grimper au sommet d’une montagne ! ? Vous seriez surpris du nombre de professionnels, de managers ou d’entrepreneurs qui utilisent cette technique et obtiennent d’énormes bénéfices (durant leur pause déjeuner au travail par exemple) !
L’essentiel est de ressentir le besoin de vous reconnecter à votre vrai Soi : quand cela se produit, vous pouvez méditer partout, où que vous soyez…
VOICI LES RÉSULTATS OBTENUS PAR CEUX QUI MÉDITENT DEPUIS LONGTEMPS AVEC DEEPAK CHOPRA
SOCIAL LOVE WALLTESTEZ VOUS AUSSI LES BIENFAITS INCROYABLES DE LA MÉDITATION !
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Préparez-vous à accueillir la prospérité à 360 degrés dans votre vie (plus d'argent, de temps, d'insouciance, de santé, de relations épanouissantes, d'expériences, de rires... et tout ce qui vous fait du bien !)
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