JOUR 3
Commencez avec l'Équilibre Émotionnel
Dans la méditation d'aujourd'hui, nous apprenons que nous pouvons retrouver l'équilibre émotionnel et l'équanimité en ramenant notre attention sur la conscience calme qui se trouve à l'arrière-plan de notre esprit.
Lorsque nous agissons à partir d'une sensation de manque, nous sommes en déséquilibre et bloqué dans nos anciennes habitudes insatisfaisantes.
Mais les émotions sont faites pour circuler librement, pour naître et s'estomper sans être retenues.
À travers la méditation, nous atteignons cet endroit calme et centré à l'intérieur de nous qui ne s'accroche pas ou ne reste pas bloqué sur des habitudes toxiques et sur de vieux souvenirs. Ainsi, ce dénouement du bagage émotionnel se produit spontanément.
“Le bonheur n'est pas une question d'intensité mais d'équilibre, d'ordre, de rythme et d'harmonie.”
Thomas Merton
Répondez aux Questions de Réflexion
Question 1
Question 2
Question 3
Si vous avez raté la méditation d'hier, écoutez-la maintenant
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Dites-nous ce qui vous a plu dans la méditation d'aujourd'hui…
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La vie est un voyage que nous ne sommes pas censés faire seuls. Être accompagné par des personnes partageant les mêmes idées que nous amplifie notre croissance émotionnelle, intellectuelle et spirituelle.
Partagez avec vos amis, votre famille et vos connaissances pour qu'ils puissent eux aussi vivre cette expérience de méditation collective.
