Écrivez le nom d'une personne dont vous savez qu'elle veut changer, mais qui lutte contre certaines vieilles croyances limitantes. Comme l’idée que leur vie aurait été meilleure si « d'autres personnes » n'avaient pas saisi leurs opportunités d'emploi. Écrivez à quel point cela doit être difficile pour eux. Maintenant, pensez à une croyance et à un sentiment similaire que vous avez pu ressentir lors d'un changement majeur dans votre vie. Comment pouvez-vous aider cette personne à réaliser que chaque expérience de vie fait partie intégrante de votre conscience de soi croissante ? C'est une lueur d'espoir que vous pouvez partager avec les autres.

Écrivez le nom de quelqu'un qui est tellement coincé qu'il refuse de changer ses croyances limitantes. Maintenant, souvenez-vous d'une époque où vous avez ressenti une peur similaire du changement, mais que vous avez finalement trouvé le courage de la surmonter. Comment cette peur vous a-t-elle fermé du flux de la vie ? Écrivez dans votre journal la façon dont vous avez réalisé qu'un changement était nécessaire. Pour être une source silencieuse d'espoir pour cette personne traversant quelque chose de similaire, fermez les yeux et visualisez-les. De tout votre cœur, dites : « Je t’accepterai toujours. Je suis toujours là pour toi. »

Pensez à quelqu'un qui a une forte vertu que vous aimeriez adopter et aider à devenir viral. Peut-être est-il particulièrement généreux ou toujours prêt à aider ceux qui en ont besoin. Écrivez le nom de cette ou ces personnes et, en pensant à cette vertu en eux, prenez un moment pour vous asseoir avec vous-même et trouvez la graine de ce trait dans votre propre cœur. Ressentez cette qualité de votre conscience et prenez plusieurs respirations. Maintenant, décrivez ce sentiment et les actions que vous pourriez entreprendre pour le mettre en application.