Faire confiance au meilleur résultat est une habitude que vous pouvez développer. Pensez à une situation courante au cours de votre journée où vous êtes tenté de vous lancer et de prendre le contrôle. Généralement, ce sont des expériences en famille ou au travail où vous sentez que vous savez mieux les choses ou avez la bonne réponse. Notez la situation et comment vous réagissez généralement. Maintenant, réinventez la situation, mais cette fois-ci, vous vous arrêtez et vous vous dites : « Je vais regarder et voir comment cela se passe. » En prenant du recul, vous voyez si un bon résultat se déroule tout seul. Maintenant, écrivez dans votre journal un résultat alternatif possible. Plus vous découvrez que cela est possible, plus il devient facile de faire confiance.

Pour ne plus être coincé dans des résultats prévisibles, notez les moments où vous vous répétez, surtout si la personne à qui vous parlez l'a entendu une douzaine de fois (c'est souvent le cas avec les membres de la famille). Écrivez un exemple de situation qui déclenche une réponse répétée. Maintenant, imaginez à nouveau cette situation, mais au lieu de votre réponse réflexive, vous vous arrêtez pendant une seconde et attendez qu'une réaction différente se produise. Écrivez cette nouvelle pensée. Prendre une pause pour vous centrer et agir davantage comme un observateur vous permettra de sortir d'une ornière.

Pour embrasser l'inconnu au lieu de le craindre, le secret est de garder la maîtrise de soi et d'être ouvert en même temps. Une façon de faire est de le faire avec d'autres personnes. Pensez à quelqu'un que vous connaissez très bien et avec qui vous passez beaucoup de temps. Maintenant, écrivez dans votre journal la dernière fois qu'il a fait quelque chose de nouveau, d'inattendu ou d'original. Ce sera souvent quelque chose de simple, comme s'assouplir face à une position difficile, montrer un peu de curiosité ou ne pas donner de réaction instinctive. Dites-vous : « Tout n’est pas si prévisible. Je peux comprendre cela. » Envoyez une demande silencieuse pour y voir encore plus clair sur la même chose.