Réfléchissez à l'idée que la déconnexion devient connexion lorsqu’il y a la guérison et que cette guérison se produit dans le moment présent. Écrivez dans votre journal une chose à l'intérieur de vous que vous aimeriez guérir. C'est peut-être la peur de l'engagement à long terme dans les relations ou la peur de montrer votre vraie nature à quelqu'un d'autre, les défauts perçus et tout le reste.

Réfléchissez maintenant à l’origine de cette peur: d’où provient-elle? Peut-être que vous avez vu  quelqu’un que vous aimez traverser un divorce difficile à vivre  ou quand vous étiez enfant, vous avez été critiqué pour un aspect de votre personnalité que vous avez appris à cacher.

Écrivez ce que vous pouvez faire activement pour commencer à guérir ce problème. Par exemple, vous pouvez trouver un confident en qui vous avez confiance, participer à des réunions de groupes de soutien ou vous orienter vers des personnes qui peuvent vous offrir la qualité que vous recherchez pour guérir, etc.