POUR QUE CHAQUE MOMENT COMPTE
Jour 5
Les Vieilles Habitudes et Comment Les Changer
Les habitudes que nous avons prises face à la pression du temps et à la précipitation pour respecter une échéance ont des conséquences néfastes sur notre santé psychologique et physique. Les effets d'un stress quotidien de faible intensité s'accumulent au fil des ans et des décennies et se transforment en troubles de santé chroniques.
La méditation d'aujourd'hui nous connecte au silence profond de la conscience qui permet à notre esprit et à notre corps de relâcher les tensions quotidiennes afin qu'elles ne s'accumulent pas au fil du temps. Mais nous apprenons également que l'état de conscience du présent nous permet de nous défaire de nos vieilles habitudes. Vivre dans le présent signifie que nous nous libérons du conditionnement passé qui contraint nos pensées et nos sentiments à suivre les mêmes voies stressantes. Lorsque notre conscience est dans le présent, elle est ouverte et voit de nouvelles possibilités et de nouveaux choix, y compris dans les vieilles situations.
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“La liberté et la vie ne sont gagnées que par ceux qui les reconquièrent chaque jour.” - Goethe
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